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Plonger sa tête dans l'eau glacée comme le font les influenceurs a-t-il un intérêt pour la peau ?

EAU GLACÉE - « Ice, Ice baby. » Sur les réseaux sociaux, les influenceurs et influenceuses ont trouvé une nouvelle idée pour une peau lisse et éclatante : plonger leur visage dans l'eau glacée. Ainsi, au moment du Met Gala, l'entrepreneuse en skincare Hailey Bieber s'était montrée en train d'immerger sa tête dans un saladier rempli d'eau froide et de glaçons avant de s'appliquer des masques. Nombreux sont celles et ceux qui ont adopté la pratique, et le montrent sur TikTok. Certains vantent l'effet d'un visage dégonflé après l'immersion et des réveils plus productifs, d'autres en profitent pour mettre en scène leur « morning routine » extrême. Cette méthode qui ressemble à une astuce de grand-mère, a-t-elle un intérêt réel pour la peau ou l'énergie ? On fait le point. Une pratique qui réveille, mais peut déshydrater la peau Difficile de nier l'effet presque agressif d'un réveil en plongeant sa tête dans de l'eau froide. D'après Armelle Rancillac, chercheuse en neurosciences interrogée par franceinfo, le geste déclenche « une libération d'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol, ce sont des hormones qui augmentent l'attention et la réactivité, ce qui provoque un signal assez fort d'éveil ». Les effets peuvent être bénéfiques le matin, mais temporaires. Par contre, mieux vaut éviter si vous souffrez de problèmes cardiaques : « Les vaisseaux se contractent ce qui crée un afflux sanguin plus important au niveau du corps. » Le geste crée par ailleurs une « réaction inflammatoire », souligne l'experte. Concernant l'aspect esthétique, les discours, notamment des médecins, sont également nuancés. « Il peut y avoir des bénéfices temporaires à plonger son visage dans de l'eau glacée. Cela peut aider à réduire les gonflements, et donner un effet de raffermissement en contractant les vaisseaux sanguins », détaille le dermatologue Alexis Stephens à USA Today. Mais, alerte-t-il, il est important de le faire avec modération. « Le faire trop souvent, ou de manière trop prolongée peut non seulement abîmer la barrière cutanée, mais aussi causer des rougeurs, l'éclatement de vaisseaux sanguins, et des irritations. » Relayée par le média indien NDTV, la dermatologue Jaishree Sharad abonde en son sens : « C'est très, très temporaire. Et ne le faites pas tous les jours, ça déshydratera votre peau. » Par ailleurs, la journaliste Sarah Choi, dans un article pour le média Healthline, rapporte qu'après avoir tenté les bains glacés pour visage chaque matin pendant une semaine, elle n'a noté aucun changement physique. « Est-ce que je recommencerai ? Non », écrit-elle, précisant que « l'immersion (s)a tête dans l'eau n'était pas très agréable ».